Рейтинг лучших витаминов для кормящих

При грудном вскармливании очень важно следить за поступлением витаминов в организм матери и ребенка. От питания мамы зависит объем молока, питательность и насыщенность полезными веществами. Но в первые месяцы жизни малыша рацион матери ограничен, из-за чего возникает нехватка витаминов и минералов. Восполнить их можно при помощи специальных смесей и БАДов.

Какие витамины для кормящих мам лучше? ТОП-10 наименований по рекомендациям доктора Комаровского и отзывов с форумов представлены ниже.

Витаминные чаи и смеси

Если анализы не показывают гиповитаминоза, то принимать витаминные комплексы при ГВ не нужно. Куда безопаснее будут легкие, обогащенные смеси. Они не позволят организму ослабнуть без полезных веществ, но и не приведут к гипервитаминозу.

Обогащенные чаи и молочные напитки приятны по вкусу и могут употребляться, как низкокалорийный десерт. При лактации такие составы увеличивают выработку молока.

Напиток молочный Nutrima Лактамил для кормящих мам – питательный и вкусный

Лактамил изготавливается из натуральных экстрактов фенхеля, крапивы, аниса и тмина. Это лактогонные травы, они увеличивают выработку молока.

Также в состав входит сывороточный протеин, который улучшает качество молочного белка и упрощает его усвоение малышом. Кальций, фосфор, омега-3, пробиотики и витамины восстанавливают самочувствие матери.

Продукт можно пить без риска для здоровья. В смеси нет пальмового масла, ГМО, крахмала и сахара. Напиток хорошо насыщает, можно использовать вместо перекуса.

Плюсы:

• можно не только разводить водой, но и добавлять в каши;
• приятный вкус;
• увеличивает выработку молока.

Минусы:

• у чувствительных детей может развиться диатез.

Чай для кормящих матерей HiPP Фруктовый с витаминами – из натурального сырья

Продукт для мамы, которая хочет восстановить здоровье без невкусных таблеток. Приятный сладкий напиток без добавления сахара укрепляет волосы, ногти, зубы и суставы.

Фруктовый чай восполняет нехватку минеральных и витаминных веществ, а также успокаивает. Проблемы нервной системы (бессонница, раздражительность, апатия) уже после 1 чашки исчезают.

Гранулированный чай продается в тубах по 200 грамм. Одна упаковка рассчитана на 12 приемов. Гранулы (4 чайных ложки) растворяют в 250 мл теплой воды. Заливать смесь кипятком нельзя, он деактивирует некоторые вещества.

Плюсы:

• не содержит искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов;
• производится из экологически чистого сырья, выращенного без использования гербицидов;
• приятный вкус;
• низкая цена.

Минусы:

• одна упаковка – всего 12 порций чая;
• наличие клубничного и малинового сиропа в составе может привести к аллергии у малыша.

БАДы

Если анализы показали недостаток витаминов и минеральных веществ, вместо обогащенных смесей нужно покупать БАДы в виде таблеток.

В них выше концентрация полезных веществ, а защитная оболочка позволяет им лучше усваиваться. Рассмотрим 8 лучших витаминных комплексов разной ценовой категории для кормящих матерей.

Аквион Витаминно-минеральный комплекс от A до Zn – лучшее соотношение цена/качество

Недорогие витамины для кормящих мам отечественного производства. Округлые небольшие таблетки удобно принимать даже тем, кому сложно глотать медикаменты.

В составе присутствуют все необходимые витамины и минералы, а также бета-каротин и холин. Аквион улучшает лактацию, обогащает грудное молоко.

Плюсы:

• низкая цена;
• 12 витаминов и 11 минералов;
• простой прием.

Минусы:

• принимать по 2 таблетки в день.

Verrum Vit Витаминно-минеральный комплекс – простой и эффективный

Таблетки от того же производителя, что и Аквион. Положительные отзывы врачей и потребителей, достойный состав: кальций, фосфор, магний, 13 витаминов. В комплексе присутствует йод, холин, железо, поэтому докупать дополнительные медикаменты не придется.

Курс приема – от 1 до 3 месяцев. В день нужно выпить 1-2 таблетки, обильно запивая водой. Капсулы небольшие, легко проглатываются, не прилипают и не застревают.

Плюсы:

• низкая цена;
• повышает активность, борется с апатией;
• сбалансированный состав;
• 1 комплекс на все кормление.

Минусы:

• нужно принимать по 2 таблетки в сутки;
• у чувствительных женщин может усилить выпадение волос.

Компливит Мама д/беременных и кормящих женщин – лучшая цена

Из линейки БАДов для беременных и кормящих «Компливит Мама» – самый бюджетный. Особенно разница ощущается при покупке банки на 60 таблеток. В пересчете на 1 таблетку она в 1,5 раза дешевле, чем упаковка на 30 шт. По сравнению с аналогичными витаминными комплексами, «Компливит Мама» экономичнее в 2-3 раза.

В состав входят почти все элементы, необходимые матери в период кормления. Это A, B1, B2, B5, B6, B12, PP, C. Также в составе содержится фолиевая кислота, железо, кальций, цинк, марганец, магний.

Компоненты хорошо сбалансированы, поэтому во время приема не возникают побочные эффекты и аллергические реакции. «Компливит Мама» часто бесплатно выдают в женских консультациях во время беременности, что говорит о качестве препарата. Таблетки принимают по 1 в день, обильно запивая водой. Прием нужно совместить с завтраком.

Плюсы:

• низкая цена;
• экономичная упаковка;
• можно принимать как при вскармливании, так и при планировании беременности, во время вынашивания ребенка;
• простой прием.

Минусы:

• в составе отсутствует йод;
• недостаточный объем железа, может развиться анемия;
• несовместим с некоторыми антибиотиками, см. инструкцию.

ДОППЕЛЬГЕРЦ V.I.P. Витаминно-минеральный комплекс – все включено

Производство – Германия. Уже это говорит о высоком качестве витаминного комплекса. Состав хорошо сбалансирован, в него входят не только базовые витамины, но и Омега-3, йод.

Эти компоненты часто не включают в БАДы для кормящих, из-за чего приходится докупать препараты отдельно. С Доппельгерц принимать сразу несколько таблеток не придется, все уже есть в одной капсуле.

Таблетки крупные, но легко проглатываются с большим количеством воды. Производитель использует безопасный ароматизатор, который придает средству шоколадный вкус и аромат. Существенный плюс, учитывая, что от любого неприятного вкуса при беременности и 2-3 месяца после нее может тошнить.

ДОППЕЛЬГЕРЦ V.I.P. помогает обогатить грудное молоко, восстановить волосы и ногти кормящей мамы. Компоненты укрепляют волосяные фолликулы, останавливают выпадение.

Плюсы:

• шоколадный вкус;
• легко глотать благодаря продуманной форме;
• в составе присутствуют Омега-3 и йод;
• отсутствуют побочные эффекты;

Минусы:

• трудно найти в продаже;
• быстро растет цена.

Минисан Мультивитамин Мама – в 2 раза больше молока

Финские мультивитамины, которые уверенно завоевывают российский рынок. В комплекс включены элементы D3, Е, С, В1, В2, В6, В12. Присутствуют и важные микроэлементы: йод, магний, железо, цинк.

Минисан Мама при регулярном применении увеличивает лактацию в 2 раза. Комплекс будет полезен женщинам, которые хотят перевести ребенка на ГВ, но не могут из-за недостатка молока.

Таблетки положительно сказываются и на состоянии самих мам. Компоненты действуют на нервную систему, тонизируют днем и помогают быстрее заснуть ночью. Апатия, характерная для послеродового периода, пропадает.

В составе отсутствует витамин А, который врачи считают опасным для беременных и кормящих женщин. При необходимости Минисан можно совмещать с другими витаминами без риска передозировки, но в 90% случаев оказывается достаточно только финских мультивитаминов.

Плюсы:

• все нужные компоненты в одном комплексе;
• экономичная упаковка сразу на 3 месяца приема;
• небольшой размер таблеток;
• нет витамина A;
• повышает гемоглобин;
• восстанавливает хорошее самочувствие, снимает апатию, нормализует сон.

Минусы:

• возможны аллергические реакции.

Элевит Кормление – выбор покупателей

Элевит – самый популярный в России витаминный комплекс для кормящих. В отличие от других представителей рейтинга, Элевит предназначен только для периода грудного вскармливания. Это значит, что состав максимально адаптирован под нужды малыша в первые месяцы жизни, а также под организм матери после родов.

В комплекс включены витамины А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, йод, омега-3 кислоты. Подразумевается, что определенный процент полезных веществ мать будет получать с пищей, поэтому прием обязательно нужно совмещать с правильным питанием.

При соблюдении инструкции уже через 2-3 недели после начала приема нормализуется состояние кожи, волос и ногтей. Гарантируется повышение активности. Апатия, бессонница, нервозность отступят через несколько дней после начала курса.

Таблетки крупные, но продолговатой формы и со скользкой пленкой. Тем, у кого в принципе нет проблем с проглатыванием капсул, принимать их будет легко. Инструкция стандартная – 1 раз в день во время приема пищи.

Плюсы:

• специально для периода кормления;
• микронутриенты обеспечивают здоровое развитие мозга и зрения ребенка;
• тонизирует;
• снимает бессонницу и повышенную утомляемость;
• простота приема;
• увеличивают скорость роста волос, укрепляют ногти (и у матери, и у ребенка);
• тонизируют, снимают чувство усталости.

Минусы:

• высокая цена;
• содержание ряда витаминов в разы меньше суточной нормы;
• крупные, тяжело глотать.

Солгар пренатабс – безопасный для самых чувствительных мам

Солгар Пренатабс идеально адаптирован под нужды кормящих мам. Во время лактации организм теряет витамины А, В1, С, D3. В Солгаре их дозировка повышена, что предотвращает гиповитаминоз.

В составе присутствуют альфа-токоферол и фолиевая кислота, эти вещества увеличивают выработку молока, делают его более питательным. Полезные минералы укрепляют иммунитет матери, не позволяют развиться вирусным инфекциям, частым после родов.

Солгар производится в США, где заботятся о людях с непереносимостью определенных компонентов. Препарат можно принимать даже при аллергии на пшеницу, молочный белок и непереносимости глютена. Витамины подходят для вегетарианцев.

Еще одно преимущество комплекса – все витамины в нем содержатся в хелатной форме. В таком виде они легче и в большем объеме усваиваются организмом.

Плюсы:

• забота о здоровье матери – укрепление волос, кожи, ногтей, восстановление гемоглобина;
• увеличение выработки молока;
• нормализация пищеварения у матери и малыша;
• не содержат глютен, пшеницу, молочный белок;
• витамины в хелатной форме.

Минусы:

• необходимо принимать 4 капсулы в сутки;
• неприятный запах;
• трудно найти в аптеках.

Витрум Пренатал – американское качество

Включает 10 витаминов и 13 минералов. Обеспечивает правильное развитие малыша, восстанавливает организм матери после беременности. Витрум помогает нормализовать состояние кожи, укрепляет волосы и ногти. Выпадение волос прекращается, они начинают густеть и быстрее расти.

В показаниях к применению указано, что комплекс предназначен для профилактики дефицита кальция. При приеме Витрума можно не беспокоиться о состоянии суставов, костей и зубов. Также препарат поддерживает уровень гемоглобина на уровне нормы, что важно после родов.

Витрум Пренатал могут похвастаться отличным соотношением цены и качества. По стоимости препарат относится к средней ценовой категории, но состав и фармакологические свойства, как у более дорогих препаратов. В экологически неблагоприятных районах средство выдается всем беременным женщинам, вставшим на учет, бесплатно.

Средство нельзя принимать вместе с другими медикаментами, которые содержат витамины A и D. При совмещении возможна передозировка.

Плюсы:

• восстанавливает здоровье матери после родов;
• не вызывает побочных эффектов;
• богатый состав;
• удобная упаковка на 100 таблеток;
• крышка с защитой от детей;
• не позволяет падать гемоглобину.

Минусы:

• трудно глотать;
• возможна аллергия в виде крапивницы.

Перед приемом витаминов обязательна консультация врача. Все перечисленные медикаменты могут вызывать аллергические реакции, тошноту и другие побочные эффекты.